크로스핏 줄넘기 운동의 핵심 도구
크로스핏은 전 세계적으로 인기 있는 운동 중 하나입니다. 이 운동에는 다양한 장비와 기술이 필요합니다. 특히, '크로스핏 줄넘기', '와이어 줄넘기', 그리고 'RPM 줄넘기'는 크로스핏 운동에서 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 이 세 가지 주요 주제에 대해 자세히 설명하고자 합니다.
크로스핏 줄넘기
크로스핏 줄넘기는 크로스핏 운동에서 매우 중요한 도구 중 하나입니다. 이 줄넘기는 일반 줄넘기보다 더 빠른 속도와 더 나은 그립을 제공합니다. 크로스핏 줄넘기는 다양한 재질과 디자인으로 제공되며, 각각의 줄넘기는 특정한 운동 목적에 맞게 설계되어 있습니다. 예를 들어, 일부 줄넘기는 더블 언더를 위해 특별히 제작되었으며, 다른 줄넘기는 초보자 사용자를 위해 조금 더 무겁게 제작되어 있습니다.
줄넘기를 선택할 때는 손잡이의 길이, 무게, 줄의 재질 및 길이 등을 고려해야 합니다. 길이는 사용자의 키에 맞게 조절할 수 있어야 하며, 줄은 일반적으로 PVC, 나일론, 철사 등으로 만들어집니다. 철사 줄은 더 빠른 속도를 위해 사용되지만, 사용할 때 주의가 필요합니다.
와이어 줄넘기
와이어 줄넘기는 특히 크로스핏 운동에서 인기가 많습니다. 이 줄넘기는 대부분 가벼운 메탈이나 플라스틱 소재로 만들어져 있으며, 줄은 얇은 와이어로 되어 있습니다. 와이어 줄넘기의 주요 장점은 속도와 정밀함입니다. 이 줄넘기는 빠른 속도의 운동, 예를 들어 더블 언더나 트리플 언더 같은 고급 기술을 연습하는 데 이상적입니다.
하지만 와이어 줄넘기의 단점도 있습니다. 와이어가 매우 얇고 날카로워서 사용자가 줄에 맞을 경우 상처를 입을 수 있습니다. 또한, 와이어 줄넘기는 내구성이 낮아서 바닥의 마찰에 의해 쉽게 닳을 수 있습니다. 따라서, 와이어 줄넘기를 사용할 때는 적절한 바닥재와 보호 장비를 사용하는 것이 중요합니다.
RPM 줄넘기
RPM 줄넘기는 크로스핏 커뮤니티에서 매우 인기 있는 브랜드입니다. RPM 줄넘기는 고급 디자인과 기능성을 자랑합니다. 이 줄넘기는 가볍고, 속도 조절이 가능하며, 다양한 색상과 스타일로 제공됩니다. RPM 줄넘기의 손잡이는 인체공학적으로 설계되어 있어 장시간 사용에도 편안함을 제공합니다.
RPM 줄넘기의 또 다른 장점은 내구성입니다. 이 줄넘기는 고급 재료를 사용하여 제작되어 오랜 기간 동안 사용할 수 있습니다. 또한, RPM 줄넘기는 사용자의 운동 스타일과 기술 수준에 따라 다양한 모델을 제공하여, 모든 수준의 운동가들이 자신에게 맞는 줄넘기를 찾을 수 있습니다.
개인적인 경험과 제품 리뷰
오늘은 제가 약 5년 넘게 크로스핏을 하며 사용하고 있는 와이어 줄넘기 RPM 콤프 모델 사용후기를 공유하려 합니다. 사실 정확히 언제 구매했는지 기억이 안 나지만 최소 5년은 넘은 게 첫째가 태어나기 전부터 썼던 건 확실하기 때문입니다.
크로스핏을 10년 넘게 해오면서 다양한 장비들을 사서 쓰고 있는데 그 중 가장 오랫동안 사용하고 있는 장비 2개를 꼽으라면 리밴드 무릎 보호대와 바로 이 줄넘기입니다.
구매 이유
구매 이유는 아주 심플합니다. 크로스핏 WOD(Workout of the Day)에 자주 등장하는 줄넘기를 조금 더 잘하고 싶어서였습니다! 대부분 박스가 공통으로 사용할 수 있는 줄넘기들을 구비해 두고 있지만 내 몸에 딱 맞는 길이로 맞춰져 있는 것이 아니라 신장에 따라 몇 개로 분류해서 만들어져 있어서 개인에게 딱 맞기가 어렵고 여러 사람이 사용하는 장비이다 보니 줄 꼬임이나 코팅이 벗겨지는 등 관리가 잘 되기 어렵습니다. 그러다 보니 크로스핏을 오래한 사람이나 꾸준하게 하는 사람이면 필수품처럼 구매하는 장비이기 때문에 저도 처음 크로스핏을 접하고 몇 해가 지나서 바로 구입했다가 업그레이드해서 이 제품을 구매해서 지금까지 사용 중입니다.
제품 구성
구매 시기가 오래되었다 보니 기억이 정확하진 않지만 손잡이, 와이어, 그리고 와이어를 손잡이에 고정할 때 사용하는 작은 육각렌치, 그리고 줄넘기 파우치 정도로 구성되어 있었던 것 같습니다.
제품 특징
크로스핏에서 사용하는 줄넘기와 어렸을 때 학교에서 사용했던 줄넘기의 가장 큰 차이점은 줄이 달려있는 방향입니다. 일반 줄넘기는 줄의 방향이 손잡이와 같은 방향이지만 크로스핏에서 사용하는 줄넘기는 줄이 직각 방향으로 달려서 손잡이 상단 부분이 따로 돌아가는 구조로 되어 있습니다. 이렇게 하면 줄과 손잡이의 마찰을 줄여줄 수 있기 때문에 줄이 훨씬 더 빠르고 부드럽게 돌아가게 됩니다. 제가 쓰는 COMP 제품의 경우 상단 손잡이 부분이 더 잘 돌아갈 수 있도록 베어링이 들어가 있습니다. 당연히 더블 언더나 트리플 언더와 같이 점프 한 번에 줄을 빠르게 돌려야 하는 동작들도 훨씬 수월하게 할 수 있게 됩니다.
그리고 두 번째 차이점은 줄이 고무나 실리콘, 비닐 같은 재질이 아니라 와이어입니다. 와이어다 보니 일반적인 줄넘기에 비해서 줄이 훨씬 가늘고 작은 힘을 들여도 빠르게 회전하게 됩니다. 고가의 케이블일수록 이 와이어의 무게가 가볍고 대신 내구성이 조금 떨어집니다.
즉, 특징을 요약해서 보자면 줄넘기를 할 때 최적의 퍼포먼스를 내기 위해서 만들어진 제품이라고 생각하시면 될 것 같습니다.
RPM과 RPM COMP 제품 차이점
똑같이 ROGUE사에서 나온 두 제품은 사실상 큰 차이는 없고 딱 하나 차이가 있다면 COMP 제품이 손잡이 널링이 조금 더 깊게 되어 있어서 그립감이 더 좋다는 것입니다. 사실 생김새도 거의 똑같은데 널링 차이로 그립감의 차이를 느낄 수 있는 사람이 얼마나 될지... 그냥 간지가 조금 더 난다 정도가 현실적으로 납득하려 노력해 볼 수 있는 차이 같습니다. 이것도 간지는 사람마다 느끼는 포인트가 달라서 그냥 RPM 사는 게 더 좋을 것 같기도 합니다.
손잡이 널링 부분에 새겨져 있는 ROGUE 로고(좌)와 줄이 돌아가는 부분에 새겨져 있는 RPM(우)
총평
총평 크로스핏을 취미로 한다면 하나쯤은 구매해야 하는 와이어 줄넘기! RPM COMP 모델보다는 RPM 기본 모델이 가성비로는 추천!
- 운동 퍼포먼스 향상 일반 줄넘기가 커피믹스라면, 이건 TOP/고급 원두로 내린 에스프레소 급의 차이
- 가성비 줄넘기 치고는 비싸다, RPM 일반 모델이 조금 더 저렴하고 성능은 확실해서 별 3개까지 쳐줌
- 감성 자극 그래도 줄넘기 치고는 꽤나 느낌 있다. 그래봤자 아는 사람만 아는 거라.. 3점!
크로스핏 운동에서 중요한 도구인 크로스핏 줄넘기, 와이어 줄넘기, RPM 줄넘기에 대해 알아보았습니다. 각 제품의 특징과 장단점을 잘 이해하고 자신에게 맞는 제품을 선택하여 크로스핏 운동의 효과를 극대화해 보세요!
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