여에스더멜라토닌 뉴트리코어 멜라토닌 3개제품 비교 멜라토닌효과 효능 복용방법 총정리 멜라토닌 수면의 질을 높이는 천연 호르몬안녕하세요, 여러분! 오늘은 많은 분들이 관심을 가지고 있는 멜라토닌에 대해 이야기해보려고 합니다. 멜라토닌은 우리 몸의 생체시계를 조절하는 중요한 호르몬으로, 특히 수면의 질을 높이는 데 큰 역할을 합니다. 이 글에서는 멜라토닌의 효능과 효과, 그리고 인기 있는 멜라토닌 제품들에 대해 자세히 알아보겠습니다.멜라토닌이란 무엇인가?멜라토닌(Melatonin)은 뇌의 송과선에서 분비되는 호르몬입니다. 송과선은 뇌에 위치한 작은 내분비 기관으로, 멜라토닌은 주로 밤에 분비되어 수면을 유도합니다. 멜라토닌은 어두운 환경에서 더 많이 생성되고, 밝은 환경에서는 그 양이 줄어듭니다. 이 호르몬은 수면 패턴을 조절할 뿐만 아니라 식욕, 체온, 감정 등을 제어하는 데도 기여합니다.. 2024. 7. 26. 이전 1 다음
